❓ Najczęściej zadawane pytania

CyfrOdpoczynek to program edukacyjny i coachingowy skoncentrowany na produktywności osobistej oraz higienie cyfrowej. Pomagamy dorosłym uporządkować codzienne nawyki związane z technologią: od organizacji skrzynki mailowej, przez zarządzanie plikami i powiadomieniami, aż po tworzenie realistycznych planów dnia. Program nie jest terapią, nie jest doradztwem prawnym ani finansowym. To praktyczne wsparcie oparte na sprawdzonych metodach edukacyjnych, które pozwala odzyskać kontrolę nad cyfrową przestrzenią bez konieczności rezygnowania z technologii. Każda osoba otrzymuje indywidualnie dopasowany plan działania, uwzględniający jej styl pracy, używane narzędzia i osobiste cele. Sesje odbywają się online, co pozwala na elastyczne dopasowanie terminów do grafiku uczestnika.

Program jest skierowany do dorosłych mieszkających w Polsce, którzy odczuwają przytłoczenie nadmiarem informacji cyfrowych. Szczególnie dobrze sprawdza się w przypadku osób pracujących zdalnie lub hybrydowo, freelancerów, przedsiębiorców prowadzących jednoosobową działalność oraz pracowników biurowych spędzających znaczną część dnia przed ekranem. Nasi uczestnicy to zazwyczaj osoby w przedziale wiekowym 28-55 lat, które szukają prostych, nowoczesnych metod na odzyskanie struktury w codziennym życiu. Program prowadzony jest w języku polskim i uwzględnia specyfikę polskiego rynku pracy, popularnych narzędzi oraz kultury organizacyjnej. Nie wymagamy żadnego wcześniejszego przygotowania technicznego.

Nie gwarantujemy konkretnych rezultatów. Każdy uczestnik jest inny i efekty zależą od wielu czynników: poziomu zaangażowania, konsekwencji we wdrażaniu zmian, indywidualnej sytuacji życiowej i zawodowej. Oferujemy sprawdzone narzędzia, wiedzę i wsparcie edukacyjne, natomiast odpowiedzialność za wdrożenie zmian leży po stronie uczestnika. Nie stosujemy obietnic typu "odmień swoje życie w tydzień" ani "gwarantowane rezultaty". Wierzymy w stopniowy, trwały postęp oparty na codziennej praktyce. Naszym zadaniem jest dostarczenie metod i wiedzy, a Twoim zadaniem jest ich konsekwentne stosowanie. Z doświadczenia wiemy, że osoby, które regularnie uczestniczą w sesjach i realizują zadania pomiędzy spotkaniami, odczuwają wyraźną poprawę w organizacji cyfrowej.

Nie. Program CyfrOdpoczynek ma charakter wyłącznie edukacyjny i szkoleniowy. Nie prowadzimy terapii, nie diagnozujemy zaburzeń i nie zastępujemy kontaktu ze specjalistami zdrowia psychicznego. Jeśli odczuwasz poważne trudności emocjonalne, stany lękowe, depresję lub inne problemy wymagające interwencji medycznej, zalecamy konsultację z wykwalifikowanym psychologiem lub psychiatrą. Nasz program skupia się na praktycznych aspektach organizacji cyfrowej i zarządzania czasem. Może stanowić uzupełnienie profesjonalnej opieki, ale nigdy jej nie zastępuje. Podobnie nie świadczymy usług doradztwa prawnego, finansowego czy inwestycyjnego.

Program powstał w 2018 roku na bazie doświadczeń z pracy z osobami dorosłymi, które odczuwały narastający chaos informacyjny. Od tamtej pory przeprowadziliśmy ponad 600 sesji edukacyjnych i stale rozwijamy nasze materiały, uwzględniając zmieniające się narzędzia cyfrowe, platformy i nawyki użytkowników. Program jest regularnie aktualizowany, aby odzwierciedlać bieżące trendy w produktywności i technologii. Korzystamy z badań naukowych dotyczących zarządzania uwagą, ergonomii cyfrowej i psychologii nawyków, przekładając je na praktyczne wskazówki dostosowane do polskich realiów.

Do uczestnictwa w programie potrzebujesz komputera lub laptopa z dostępem do internetu, kamerą internetową i mikrofonem. Sesje odbywają się za pośrednictwem popularnych platform wideokonferencyjnych, które działają bezpośrednio w przeglądarce internetowej, bez konieczności instalowania dedykowanego oprogramowania. Nie wymagamy żadnych specjalistycznych narzędzi ani płatnych aplikacji. Pracujemy z narzędziami, których już używasz na co dzień: klient poczty e-mail, przeglądarka plików, kalendarz, podstawowe aplikacje do notatek. Naszym celem jest optymalizacja tego, co masz, a nie dorzucanie kolejnych narzędzi do Twojego zestawu.

Ceny zależą od wybranego pakietu. Szczegółowy cennik z opisem każdego wariantu znajdziesz na stronie cennika. Nie stosujemy ukrytych opłat, automatycznie odnawialnych subskrypcji ani dodatkowych kosztów za materiały szkoleniowe. Cena widoczna na stronie cennika obejmuje pełen zakres usług w ramach wybranego pakietu. Przed rozpoczęciem programu otrzymujesz jasne zestawienie tego, co jest objęte ceną, abyś mógł podjąć świadomą decyzję.

Po ustaleniu szczegółów współpracy i wyborze pakietu wystawiamy fakturę pro forma lub fakturę VAT, w zależności od Twoich preferencji. Płatność realizowana jest przelewem bankowym przed rozpoczęciem programu. Dla pakietów standardowego i rozszerzonego istnieje możliwość rozłożenia płatności na dwie raty. Nie pobieramy płatności kartą kredytową online ani nie wymagamy podania danych karty. Faktura zawiera wszystkie dane potrzebne do przelewu, a po zaksięgowaniu wpłaty otrzymujesz potwierdzenie e-mailem wraz z terminem pierwszej sesji.

Tak, możesz zrezygnować z dalszego udziału w programie w dowolnym momencie. Jeśli rezygnacja nastąpi przed zrealizowaniem połowy zaplanowanych sesji, zwracamy proporcjonalną część opłaty za niezrealizowane sesje, pomniejszoną o koszt materiałów szkoleniowych, które zostały już udostępnione. Szczegółowe warunki rezygnacji i zwrotów opisane są w Regulaminie Serwisu. Zależy nam na tym, aby udział w programie był Twoją świadomą decyzją, dlatego nigdy nie stosujemy presji ani ukrytych mechanizmów utrudniających rezygnację.

Zachęcamy do kontaktu przez formularz kontaktowy na naszej stronie lub bezpośrednio na adres e-mail [email protected]. Odpowiadamy na wiadomości w ciągu 48 godzin w dni robocze. W wiadomości opisz krótko swoją sytuację i czego oczekujesz od programu, a my odpowiemy, który pakiet będzie najbardziej odpowiedni. Możemy również umówić krótką (15-minutową) bezpłatną rozmowę wstępną, podczas której odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy ocenić, czy program jest dla Ciebie dobry. Nie stosujemy technik sprzedażowych ani presji na podjęcie szybkiej decyzji.